Latihan senam mata berikut ini dapat membantu otot mata anda agar bergerak ke fokus jauh dan fokus dekat. Namun latihan ini mungkin dapat membuat mata anda agak buram kembali setelah melakukan latihan 1 di atas.
LATIHAN 2 : Fokus Pandangan Mata Jauh Dekat
Mungkin ada baiknya melalukan latihan 2 dulu baru yang 1, atau hanya melakukan latihan 1 saja bagi yang bermasalah rabun jauh.
1. Pandangan lurus ke depan.
2. Tangan kanan berada di depan badan sejajar leher.
3. Jari telunjuk mengacung ke atas.
4. Lihat jari anda dengan fokus.
5. Gerakkan jari maju mundur pelan-pelan dan mata tetap fokus mengikuti gerakan jari.
6. Setelah beberapa kali maju mundur lepaskan mata dengan melihat benda-benda jauh.
Tips :
- Tips ini mungkin akan lebih terlihat hasilnya pada orang yang matanya mines rendah.
- Bagi yang mines tinggi sebaiknya jangan dipaksakan karena belum tentu membawa hasil.
- Kemungkinan latihan ini bisa menimbulkan rasa pusing dan mual.
- Jika mata sudah lelah istirahatkan dengan melihat yang jauh atau merem sambil tiduran.
- Senam ini mungkin dapat meneymbuhkan rabun jauh dan rabun dekat serta penyakit cacat mata lainnya.
- Jika kesulitan fokus anda dapat mencoba dengan bantuan kacamata anda.
- Latihan ini sebaiknya sering dilakukan di tempat yang terbuka yang banyak pepohonan tapi tidak ditempat umum yang banyak orang atau di tempat kerja yang butuh konsentrasi.
- Segera hubungi dokter spesialis mata jika mengalami gangguan.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Label
- ACE Inhibitor
- Anatomi Gigi
- ANATOMI JANTUNG
- Anatomi Mata
- Anatomi Otak
- Angiotensin
- Antibiotik
- Antibiotika
- Bagian Gigi
- BAGIAN JANTUNG
- Bagian Otak
- BAHAYA ROKOK BAGI IBU HAMIL DAN BAYI
- BAHAYA ROKOK BAGI PEROKOK PASIF
- BAHAYA ROKOK TERHADAP KESEHATAN
- BAHAYA ROKOK TERHADAP MULUT
- Biomaterial
- Cara Mengobati Mata Minus
- Diabetes
- Gigi
- Gigi Manusia
- Gizi
- Gizi dan Otak
- Indikator Mikrobiologi
- Inhibitor
- JANTUNG
- Jenis Pemeriksaan Diabetes
- KAKI VARISES
- KEHAMILAN
- MANFAAT BUAH KELENGKENG
- Mata
- Mata Manusia
- Mata Minus
- Menentukan Makanan aman dari Mikroorganisme
- MENGHILANGKAN BEKAS JAHITAN OPERASI CAESAR DAN BEKAS JERAWAT DENGAN PULSE DYE LASER
- Microbiologi
- Microbiology
- Mikrobiologi
- Mikroorganisme
- Misteri Otak Manusia yang Belum Terjawab
- Morfologi Koloni di Cawan
- Otak
- Otak Manusia
- Pengaruh Gizi Terhadap Otak
- Pengobatan Diabetes
- Pengobatan Diabetes dengan Brokoli
- Pengobatan Diabetes dengan Sistem Manajemen Diri
- Pengobatan Diabetes dengan Teripang
- Pengobatan Mata
- PENGOBATAN VARISES
- PENYEBAB BAU MULUT
- PENYEBAB DIABETES
- PERAWATAN KECANTIKAN
- PROSES MELAHIRKAN
- Senam Mata 1
- Senam Mata 2
- Senam Mata 3
Tidak ada komentar:
Posting Komentar